酵素で痩せることはできる?

酵素で痩せることはできる?

yasai02毎日の食生活が過食気味の人が、単に酵素を摂るだけで痩せることは困難でしょう。
しかし、酵素とファスティング(プチ断食)を組み合わせると、大きな効果を発揮します。

もともと酵素は体に取り込まれた栄養素からエネルギーを作り出す「触媒」の役目を果たすものです。
酵素が単体で痩せる力を持っているものではありません。
そのため、酵素だけを飲んでおけば痩せる、といったものではありません。

酵素を使って痩せる方法は、ファスティング(プチ断食)と組み合わせることです。
ファスティングで身体を休ませて、その間の栄養補給に酵素を摂るというものです。

完全断食は体に大きな負担がかかるのでおすすめできませんが、ファスティングなら日常生活のなかに十分
取入れることができます。

1日のうち1食から2食を酵素サプリと置き換え、過食を防ぐとともに体を休ませ、酵素で栄養補給をするといった使い方で、高い効果を発揮します。
完全断食ではないので、栄養も補給でき体に大きな負担がかかりません。

酵素とファスティングの組み合わせは、下記のような効果を生みます。

体内にある酵素が温存されます。
 ・体内にもともとある酵素が温存され、酵素のムダ使いがなくなります。
体内の臓器が休息できます。
 ・食物の過剰摂取がなくなるので、臓器を休ませることができます。
大腸が浄化されます
 ・腸壁にこびりついている古便がはがされ、大腸をきれいに掃除します。
血液がサラサラになります。
 ・小腸、大腸がきれいになることで、血液もきれいになります。
免疫力が向上します。
 ・血液がサラサラになることで、白血球やリンパ球が活性化し、免疫力が向上します。

これらのことが基礎となり、正常な体重、呼吸器官や循環器官の機能改善が果たされます。
その結果、頭痛や体の痛み、だるさなどの心身の不調を改善します。

酵素を食事のみから摂る場合、生の野菜や果物をたくさん摂る必要があります。
しかし、現代の食生活を考えるとなかなか難しいものがあります。

ファスティングを組み合わせて痩せようとするときには、酵素サプリがおすすめです。
市販されている酵素サプリは、ほとんどがドリンクタイプのものが多く、手軽に酵素を補給できます。

酵素ドリンクとファスティングの組み合わせが、現実的なダイエット方法になるといえます。

酵素サプリはたくさんのものが市販されています。
インターネットから簡単に買うことができるので、プチ断食をする際にはおすすめです。

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