酵素でデトックス

酵素でデトックス

酵素でデトックスを行うには、ファスティング(プチ断食)を組み合わせて行う方が、効果が高まります。

完全に断食をしてしまうと、体に余計な負担がかかり、帰って体調を崩してしまいがちです。
プチ断食の場合、完全に食べ物を摂らなといういわけでもなく、断食日数も短いため、安全にデトックスを行うことができます。

プチ断食(ファスティング)の時に併用するのが酵素です。
1日のうち1食か2食を酵素に置き換えてファスティングを行うというものです。
もともと酵素の働きは、他の栄養素から体のエネルギーを作り出すときの「触媒」のような役割を果たします。
このため、デトックス期間中のエネルギーを維持するのには最適です。

酵素とファスティングを組み合わせたデトックス効果には下記のようなものがあります。

体内にある酵素が温存されます。
　・体内にもともとある酵素が温存され、酵素のムダ使いがなくなります。
体内の臓器が休息できます。
　・食物の過剰摂取がなくなるので、臓器を休ませることができます。
大腸が浄化されます。
　・腸壁にこびりついている古便がはがされ、大腸をきれいに掃除します。
血液がサラサラになります。
　・小腸、大腸がきれいになることで、血液もきれいになります。
免疫力が向上します。
　・血液がサラサラになることで、白血球やリンパ球が活性化し、免疫力が向上します。

これらのことが基礎となり、正常な体重、呼吸器官や循環器官の機能改善が果たされます。
その結果、頭痛や体の痛み、だるさなどの心身の不調を改善します。

酵素を食物から摂取しようとすれば、多量の生野菜や果物を食べなければなりませんが、現実的には難しいところがあります。
手軽に摂取するには酵素サプリを飲む方が現実的です。

市販の酵素サプリには、ドリンクタイプのものが多く、飲みやすく手軽に酵素を摂れるようになっています。