酵素の種類にはなにがある？

酵素の種類にはなにがある？

人間にとっての酵素は、人間の体内にある「潜在酵素（体内酵素）」と外部から取り入れる「体外酵素」の2種類に分類されます。

さらに、人間の体内の酵素「潜在酵素(体内酵素)」は2種類に分けられます。

「代謝酵素」と「消化酵素」です。

「代謝酵素」は生命活動に必要なエネルギーを生み出し、「消化酵素」は食物の消化を助ける役割を担います。

「体外酵素」は、食物として外から取り入れる酵素のことで、生の食物の中に含まれる食物の酵素です。

体内酵素は限られているので、食物として外部から取り入れる量を増やすことは正常な身体を維持する上で大切なことです。

毎日不足気味の酵素を食物から補うには、難しいものがあります。
現在では、酵素を凝縮したサプリメントもあるので、サプリで酵素を補給するのがおすすめです。
毎日野菜類をたくさん摂ることは難しいですが、サプリなら手軽に簡単に補給することができます。

市販の酵素サプリはドリンクタイプのものが多く、ファスティング(プチ断食)と組み合わせると、身体を健康に保つことができます。

たくさんの酵素が市販されています。
どの酵素もネットや口コミで人気があり、評判の良いものばかりです。